Omdat ik tegenwoordig minder actief kan zijn, zit ik vaker bij (achter/voor) de PC. Vrijwilligerswerk voor Scouters, werken aan mijn eigen site en diverse andere minder tijdrovende klusjes, van ander vrijwilligerswerk of eigen klusjes. Dus besloot ik toch maar eens de ‘Free Learning’, een gratis lesje, over beeldschermwerk te gaan doen. Je maakt de toets, inclusief het bekijken van korte filmpjes, in ongeveer een half uur.

Bij de eerste ronde had ik 10 van de 18 vragen goed. (Als een antwoord slechts gedeeltelijk goed is, telt het als een fout antwoord.) Ik was dus gezakt. Maar: geen nood, je kunt deze gratis toets zo vaak doen als je maar wilt. Bij de tweede poging slaagde ik wel en mocht ik een gratis certificaat downloaden.

Ik betrapte mezelf erop, dat ik soms zomaar twee uur achter de computer zat: ik had me (weer) vastgebeten in een leuke opdracht, van mezelf, of van Scouters. 😊

Bij een kennis zag ik, tijdens het bekijken van zijn vakantiefoto’s steeds een herinnering aan een micropauze verschijnen. Na de Free Learning besloot ik nu toch ook zoiets te installeren. Toen ik zo’n programmaatje niet snel genoeg vond, vroeg ik welke hij gebruikte…. Workrave: informatie en link voor download

Nu gaat deze pauzesoftware mij helpen, om niet te verstijven ….. hoop ik. Wel even instellen – anders mag je elke 3 minuten pauzeren… dat vind ik toch overdreven!  (handleiding)

O ja, die software geeft me ook leuke oefeningetjes, om de tijd nuttig en gezond te besteden. Je hoeft ze niet te doen, je kunt ook even wat te drinken nemen of een eindje gaan wandelen.  

Meer informatie over pauzesoftware vind je bij de RSI vereniging.